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多吃香蕉能缓解便秘是真的吗？ 是的，多吃香蕉可以帮助缓解便秘。香蕉含有丰富的膳食纤维，特别是不溶性纤维，可以增加粪便的容积和软化，促进肠道蠕动，从而缓解便秘问题。此外，香蕉中的天然果糖也具有轻微的导泻作用，对促进排便也有帮助。综合来看，多吃香蕉对缓解便秘是有效的。就餐完成后，林允就与其他两位好闺蜜直接向着酒店餐厅的方向前进，进到酒店后，三人就再也没出去。张燕介绍，使用的是农家肥，其中有菜籽饼、芝麻饼、鸡粪等。